Bankart 수술 후 4개월이 지나면 스포츠 복귀를 고려할 수 있습니다. 안전하고 체계적인 투구 복귀(Throwing Program) 설계법과 복귀 평가 기준을 정리했습니다.⚾ 복귀는 ‘타이밍’이 아니라 ‘조건’이다많은 선수와 재활 환자들이 "언제쯤 다시 던질 수 있나요?" 라고 묻습니다.그러나 투구 복귀 시점은 시간보다 회복 조건에 따라 결정되어야 합니다.이 글에서는 Bankart 수술 후17주차 이후부터 가능한 단계적 복귀 프로그램,즉 Throwing Program 구성과 적용법을 알려드립니다.✅ 복귀 전 필수 회복 체크리스트복귀는 다음 조건들을 충족한 이후에만 고려되어야 합니다.항목기준통증VAS 0~1 이하 (운동 중/후 모두)ROM완전 가동 범위 확보 (특히 ER, ABD)근력회전근 + 견갑 안..
