달리다 보면 발가락 끝이 아프거나, 발 앞꿈치에 찌릿한 통증이 느껴질 때가 있습니다.러닝화가 꽉 끼거나, 잘못된 보행 습관, 반복적인 충격 등이 누적되면 족지 통증이 발생하며, 심하면 운동을 멈추게 만드는 심각한 부상으로 이어집니다.✅ 1. 족지 통증이란?족지는 발가락과 발가락 뿌리(중족지 관절) 부위를 의미하며, 러닝 중 지면을 밀어내는 마지막 순간에 가장 많은 압력이 집중되는 부위입니다.이곳에 반복된 마찰, 압박, 충격이 가해지면 여러 가지 증상으로 나타납니다.✅ 2. 흔한 족지 관련 부상 종류질환설명주요 증상중족지통증(Metatarsalgia)발 앞꿈치에 지속되는 압통통증, 무감각, 뜨거운 느낌지간신경종(Morton’s Neuroma)3~4번째 발가락 사이 신경 압박발가락 저림, 타는 듯한 통증족지..
