✅ 정의**불가리안백(Bulgarian Bag)**은 반달 모양의 부드러운 백 형태를 가진 기능성 트레이닝 도구로,스윙, 캐리, 회전, 던지기 등 다양한 다이나믹 동작을 통해 전신을 자극할 수 있습니다.기존의 바벨이나 덤벨, 케틀벨과는 다르게, 운동 중 계속해서 중심이 흔들리기 때문에보다 현실적이고 기능적인 힘을 길러주는 도구로 인식되고 있습니다.투수의 퍼포먼스를 향상시키기 위해서는단순 근력보다 회전력, 견갑 안정성, 코어 컨트롤, 고관절 가동성 등복합적인 기능들이 통합되어야 하며,이러한 측면에서 불가리안백은 투수에게 매우 적합한 트레이닝 도구입니다.✅ 왜 투수에게 불가리안백이 필요한가요?1. 회전 기반 스포츠에 최적화된 구조야구에서 투수는 투구 동작을 통해 지면 반력을 끌어올려하체 → 몸통(회전) → ..
