✅ 바디 플로우란?**바디 플로우(Body Flow)**는전통적인 스트렝스 트레이닝이 아닌,**움직임의 흐름(Movement Flow)**을 통해신체의 유연성, 협응력, 밸런스, 회전 가동성 등을 동시에 향상시키는 다차원 움직임 중심 훈련입니다.동물의 움직임에서 영감을 받은 ‘애니멀 플로우(Animal Flow)’나기능성 움직임 시스템(FMS), 그라운드 모빌리티 트레이닝이 대표적인 예입니다.투수에게는 바디 플로우를 통해 균형 잡힌 신체 움직임, 회전 가동성, 코어 연동성을 훈련할 수 있으며경기 전 예방적 움직임 패턴이나 인시즌 중 컨디셔닝 + 회복 훈련으로 활용하기 매우 좋습니다.✅ 왜 투수에게 바디 플로우가 필요한가요?1. 움직임 패턴 재교육투수는 경기 중 끊임없이 반복되는 편측 움직임으로 인해비대칭..
