“복귀는 끝이 아니라, 새로운 시작이다. 부상 없는 커리어를 위한 유지와 강화”✅ 경기장 복귀 이후, 반드시 필요한 사후 전략SLAP 봉합술 후 6개월~1년 사이,운동선수들이 복귀한 이후에도 손상 재발률은 높게 보고되고 있습니다.따라서 복귀 후에는 다음과 같은 관리 전략이 필수적입니다:지속적인 어깨 안정성 유지회복된 기능의 유지 및 고도화투구/던지기 후 피로 회복 루틴통증 조기 발견 및 대응비수술측 어깨 및 체간 균형 유지✅ RTS(복귀 후) 관리 핵심 구성항목목표안정성 유지회전근개 & 견갑 안정성 지속 유지기능성 강화전신 체력, 협응력, 민첩성 향상회복 루틴투구 후 아이싱, 슬리빙, 스트레칭조기 징후 대응통증, 불안정성, 딸깍거림 조기 파악재점검6개월 주기 재활 검진 (ROM/근력/기능) ✅ 1. 어깨..
