movement lab 님의 블로그

🤔 이런 느낌, 겪어본 적 있나요?✅ 투구할 때 팔꿈치 안쪽이 찌릿하다✅ 빠르게 던진 후 뻐근하고 둔한 느낌이 남는다✅ 특정 각도에서 힘이 빠지는 느낌이 든다✅ 투구 후 팔꿈치 안쪽이 부어 있는 것 같다✅ 컨디션 좋다가 갑자기 불안정감이 생겼다👉 이 중 1개라도 해당된다면,**Valgus Overload Syndrome(팔꿈치 외반 과부하 증후군)**의 초기 신호일 수 있습니다.📍 Valgus Overload Syndrome이란?팔꿈치가 외반(Valgus) 힘을 반복적으로 받으면서 발생하는 복합 병변입니다.주로 투구 시 **팔꿈치 내측 UCL(내측 측부인대)**에 지속적 스트레스가 가해져 손상되고,동시에 후방 충돌(PMI, Posteromedial Impingement)까지 동반되는 경우가 많습니다..

야구 투수에게 반복적으로 발생하는 팔꿈치 내측 충돌 증후군(Medial Impingement Syndrome). UCL 손상과 함께 발생할 수 있는 이 병변의 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방 방법을 자세히 알아봅니다.⚾ 팔꿈치 안쪽에서 느껴지는 ‘찌릿함’, 단순한 통증이 아니다야구 투수가 팔을 던지는 동작에서 팔꿈치에 가해지는 **Valgus 스트레스(외반 힘)**는 팔꿈치의 내측에 집중됩니다.이러한 스트레스가 반복되면, UCL 손상, 연골 마모, 그리고 뼈끼리의 충돌이 누적되며 **팔꿈치 내측 충돌 증후군(Medial Impingement Syndrome)**이 발생합니다.이 병변은 단순한 염좌가 아니라,연골 손상 → 골극 형성 → 충돌 → 통증 → 관절 기능 저하로 이어지는 진행형 병리로,적절한 ..

팔꿈치 내측의 UCL 손상과 뒤쪽의 Olecranon 충돌이 동시에 일어나는 Valgus Extension Overload Syndrome. 투수에게 흔한 복합 병변의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법을 상세히 설명합니다.⚾ 팔꿈치가 꺾이면서, 동시에 부딪힌다?야구 투수의 팔꿈치는 공을 던질 때마다 엄청난 속도로 펴지고, 동시에 내측으로 꺾이는 힘(Valgus force)을 받습니다.이 두 힘이 반복적으로 작용하면 **내측 인대(UCL)**에는 늘어나는 손상이, 뒤쪽 팔꿈치(Olecranon) 부위에는 충돌이 발생하게 됩니다.그 결과로 생기는 복합 병변이 바로 **Valgus Extension Overload Syndrome (VEO)**입니다.이 병변은 단순히 UCL 파열이나 골절이 아닌, 내측 불안정..

UCL 손상은 투수에게 가장 치명적인 팔꿈치 부상 중 하나입니다. 발생 원인부터 수술, 재활까지 단계별 정보와 예방법을 정리했습니다.⚾ UCL이란?UCL (Ulnar Collateral Ligament),한국어로는 척측 측부 인대라고 불리며,팔꿈치 안쪽에 위치해 팔의 안정성과 투구 시 견디는 힘을 담당하는 핵심 구조물입니다.투구 시 팔꿈치에는 강한 외반 스트레스(Valgus Stress)가 가해지는데,이를 지지해주는 구조가 바로 이 UCL입니다.❗ UCL 손상이란?UCL Tear는 인대가 늘어나거나(partial tear) 또는 **찢어지는 완전 파열(complete tear)**을 의미합니다.이 손상은 오버헤드 동작이 반복되는 투수, 특히 야구 선수에게 자주 발생합니다.✅ UCL 손상의 주요 원인투구 ..