✅ 정의**클럽벨(Clubbell)**은 전통적인 인도 마셜아트와 회복 트레이닝에서 유래한막대형 훈련 도구로, 끝이 무거워 회전 저항, 코어 안정성, 어깨 기능 회복에 특화되어 있습니다.단순한 근력 향상 도구가 아니라, 어깨와 몸통이 유기적으로 협응하는 기능성 트레이닝을 가능하게 합니다.투수에게 필요한 회전력, 감속력, 어깨 안정성, 전신 연동성을 동시에 훈련할 수 있어최근 퍼포먼스 트레이닝에서 주목받고 있는 도구입니다.✅ 왜 투수에게 클럽벨이 필요한가요?1. 어깨 감속력 향상투구 동작의 핵심은 공을 던지는 ‘가속’뿐 아니라, 그 이후 팔을 감속시키는 능력입니다.클럽벨은 회전하는 관성에 저항하면서 움직이는 구조이기 때문에,투구 후 어깨를 지지하고 멈추는 데 관여하는 회전근개 및 견갑 안정근을 효과적으로 ..
